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*Die Therapie kann über die Zusatzversicherung der meisten Krankenkassen abgerechnet werden.

Was wäre wenn…

• du in deinen Kalender blickst, emotionslos Prioritäten setzt und "unwichtige" Termine einfach verschiebst oder erst gar nicht zusagst - ohne schlechtes Gewissen.
• du nicht mehr selbstverständlich die Eltern besuchst, auf deine Nichten, Neffen oder Grosskinder aufpasst, wenn du keine Energie dazu hast.
• du regelmässig etwas für dich tust, ein Retreat oder einen wöchentlichen Kurs besuchst, um aufzutanken.
• dich auch nach einer vollen Woche am Wochenende keine Migräne erwartet?
 Dafür geniesst du deine Zeit, zu entspannen, dich in deinen bequemen Sessel zu verkrümeln und zu lesen.

Kommt dir das bekannt vor? Stress und innere Anspannung sind dauerhaft spürbar – Erschöpfung trotz Pausen verschwinden nicht wirklich. Gesprächstherapie kommt an ihre Grenzen. Oder der Wunsch entsteht, den Körper aktiv einzubeziehen
– nach einem Klinikaufenthalt eine körperorientierte Anschlussbegleitung.

Als Designerin, Tanzschaffende und in sozialen Berufen war die Balance zwischen Arbeit, Familie und eigenen Interessen oft eine Gratwanderung.

In der Ausbildung zur Tanztherapeutin und Bewegungs- und Körpertherapeutin habe ich meinen eigenen körperzentrierten Prozess erlebt und gelernt, wie wichtig es ist, mich selbst zur ersten Priorität zu machen. Nur so kann ich privat und beruflich bestehen – und ich habe viel zu geben.

Heute begleite ich Menschen aus der Region Basel, mit psychosomatischen Beschwerden, mit Stress-Syptomen oder nach Burnout. Mit Körperarbeit, Bewegungs- und Atemtherapie unterstütze ich Stressregulation, das Lösen von Blockaden und die persönliche Entwicklung.

Die Therapie kann zur Heilung und zur Wiederherstellung beitragen und die Sicht auf neue Perspektiven eröffnen, die du in keinem Gespräch alleine finden kannst.

Ich lade dich ein, dich nicht länger von Ängsten leiten zu lassen und Schritt für Schritt wieder frei zu werden – körperlich, seelisch und persönlich. Du verdienst die Unterstützung, um Grenzen zu setzen, deinen achtsamen Lebensstil zu etablieren un zu einer kraftvollen Version deiner selbst zurückzufinden.

Annette

Ich habe beobachtet, wie erfolgreiche Frauen – die so viel Kraft in ihre Karriere, ihre Familie und ihr Leben stecken – oft am meisten darunter leiden, dass sie sich selbst vergessen. Dass sie ihr eigenes Wohl nicht an erste Stelle setzen, weil sie glauben, es sei „nicht wichtig genug“. Du bist wichtig. Und du verdienst es, in einem Körper zu leben, der sich lebendig und frei von innerem Stress anfühlt.

Ich begleite dich dabei, die tiefere Verbindung zu dir selbst zu finden – mit Methoden aus der Bewegungs- und Körpertherapie und gezieltem körperorientierten Coaching zur sanften Stressregulation, sodass du den Tanz des Lebens wieder in vollen Zügen geniessen kannst.

Stell dir vor…

• du wachst am Morgen vor dem Wecker auf und freust dich auf den Tag.

• Du bleibst gelassen, wenn dein Kind wiedermal die Hausaufgaben vergessen hat.

• Du meisterst deine Aufgaben an der Arbeit, mit Entscheidungskraft und du glaubst an deine Fähigkeiten.
• Es gibt Dinge, die dir Freude bereiten.

Deine Reise kann genau hier beginnen. Ich bin da, um dich zu unterstützen.

Welcher Stresstyp bist du? Wie gestresst bist du wirklich? Mach den Selbsttest Stresstypen und Selbsttest.pdf (175.67KB)

Welcher Stresstyp bist du? Wie gestresst bist du wirklich?
Mach den Selbsttest

Stresstypen und Selbsttest.pdf (175.67KB)