was wäre wenn...

• du am Morgen for dem Wecker aufwachst, dich auf den Tag freust und zur Arbeit gehst.

• du in deinen Kalender blickst, emotionslos Prioritäten setzt und "unwichtige" Termine einfach verschiebst oder erst gar nicht zusagst.
• du nicht mehr selbstverständlich auf deine Nichten, Neffen oder Grosskinder aufpasst, wenn du keine Energie dazu hast.
• du regelmässig ein Retreat oder einen wöchentlichen Kurs besuchst, um aufzutanken.
• dich auch nach einer vollen Woche am Wochenende keine Migräne erwartet?
 Dafür geniesst du deine Zeit, zu entspannen, dich in deinen bequemen Sessel zu verkrümeln und zu lesen.
• Auch nach einem Tag mit deinen betagten Eltern dein Nacken sich frei und gelöst anfühlt. Du bleibst entspannt, wenn dein Vater wieder speziell grummelig ist oder deine Mutter mit abwesendem Blick am Tisch sitzt.

Dein Weg – weg von Müdigkeit und Ängsten

Stell dir vor, nach deinem Burnout und einem langen Reha-Klinikaufenthalt stehst du wieder auf den Beinen aber irgendwie fühlst du dich noch immer nicht ganz „da“. Du bist müde, die Gedanken kreisen, du fühlst eine innere Leere und das einfachste scheint dich noch zu fordern. Vielleicht hast du Ängste entwickelt, die du vor deinem Burnout nicht kanntest.

Heute weisst du, dass dein Burnout die Reaktion auf den jahrelangen Stress war, den du ertragen hast und den Druck, den du hinnahmst. Dinge, die dir einst Freude bereitet und selbstverständlich waren, scheinen noch heute unerreichbar.

Als Designerin, Tanzschaffende und im Sozialen war ich in diversen Berufen unterwegs. Oft genug war damals die Balance zwischen Arbeit, Familie, Interessen und meinen Kräften. eine Gratwanderung,

In der Ausbildung zur Tanztherapeutin, Bewegungs- und Körpertherapeutin durchlebte ich meinen eigenen erlebnis- und körperzentrierten Prozess.

Ich habe begriffen, wie wichtig es ist, mich als erste Priorität zu sehen. Nur so kann ich als Therapeutin bestehen – und ich habe viel zu geben.

Auf deinem eigenen Weg möchte ich dich sehr gerne begleiten – zurück in deine Kraft und zu allem was du brauchst, mutig und gesund egoistisch zu sein. Annette

Du warst erfolgreich, hast immer alles gegeben – und noch mehr.

Ich habe beobachtet, wie erfolgreiche Frauen – die so viel Kraft in ihre Karriere, ihre Familie und ihr Leben stecken – oft am meisten darunter leiden, dass sie sich selbst vergessen. Dass sie ihr eigenes Wohl nicht an erste Stelle setzen, weil sie glauben, es sei „nicht wichtig genug“. Aber du bist wichtig. Und du verdienst es, in einem Körper zu leben, der sich leicht und lebendig anfühlt.

Ich begleite dich, die tiefere Verbindung zu dir selbst zu finden, damit du wieder den Tanz des Lebens in vollen Zügen genießen kannst. Stell dir vor, wie es sich anfühlt, wenn du dich wieder frei und leicht bewegen kannst. Wenn du voller Energie durch den Tag gehst.

Du bist/warst nicht in einer Reha-Klinik? Zu Beginn fühlt sich die Körperzentrierte Therapie vielleicht ungewohnt an. Ich verspreche dir: Es ist keine Zauberei und eine effektive Ergänzung zur Psychotherapie.

Die Therapie kann nicht nur zur Heilung beitragen – sie kann zur Wiederherstellung und eine neue Perspektive herstellen, die du in keinem Gespräch alleine finden kannst.

Ich lade dich ein, dich nicht weiter von der Angst leiten zu lassen, dass der Weg zu lang und zu hart ist. Du verdienst es, dir diese Unterstützung zu gönnen, um dich mit jedem Schritt, jeder Bewegung, jedem Atemzug von Blockaden zu lösen, die sich im Körper manifestiert haben.

Lass uns herausfinden, wie ich dir helfen kann, zu einer kraftvollen Version deiner selbst zurückzufinden.

Die Erholung nach einem Burnout erfordert mehr als nur Ruhe – es ist eine Reise um den gesunden Umgang mit deinen eigenen Ressourcen zu finden. Ich unterstütze dich dabei, Grenzen zu setzen und deinen achtsamen Lebensstil zu etablieren.