Achtsamkeits-Training
Körperarbeit, Entspannung, Meditation
Im Jetzt sein, zentrieren, in die Stille kommen. Im Alltag ist es oft nicht der Normalzustand. Entspannung, Meditation, Körperübungen, Qi Gong wirken über verschiedene Botenstoff-Systeme im Körper und über die Nervensysteme und können zur Muskelentspannung beitragen.
Für den Stressabbau und um gesundheitlichen Problemen entgegenzuwirken.
Dienstag, 19:30 bis 20:30
Ort: Bewegungs-Atelier, Mittelgasse 5, 4402 Frenkendorf
Kurskosten: Pro Lektion mit Abo: CHF 28.00 | Einzelne Lektion/Schnupperlektion: CHF 32.00
Kurs Power in Motion
Beweglichkeit und Kräftigung stehen gleichermassen auf dem Programm.
Deine verbesserte Bewegungsfreiheit und Körperhaltung tragen zu deiner ganzheitlichen Gesundheit bei.
Die Übungen lassen dich Anspannung/Entspannung erfahren und körperliche Blockaden lösen.
Sie können Rückenschmerzen, Nackensteife und anderen Beschwerden entgegenwirken und du lernst deinen Körper besser kennen.
Dienstag. 16:30 bis 17:30
Findet ab 4 Teilnehmenden statt
Ort: Bewegungs-Atelier, Mittelgasse 5, 4402 Frenkendorf
Kurskosten: Pro Lektion mit Abo: CHF 28.00 | Einzelne Lektion/Schnupperlektion: CHF 32.00