Körperarbeit, Entspannung, Meditation

Im Jetzt sein, zentrieren, in die Stille kommen. Im Alltag ist es oft nicht der Normalzustand. Entspannung, Meditation, Körperübungen, Qi Gong wirken über verschiedene Botenstoff-Systeme im Körper und über die Nervensysteme und können zur Muskelentspannung beitragen. 

Für den Stressabbau und um gesundheitlichen Problemen entgegenzuwirken. 

Dienstag, 19:30 bis 20:30

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Kurs Achtsamkeit - ein Interview

Beweglichkeit und Kräftigung stehen gleichermassen auf dem Programm.
Deine verbesserte Bewegungsfreiheit und Körperhaltung tragen zu deiner ganzheitlichen Gesundheit bei.
Die Übungen lassen dich Anspannung/Entspannung erfahren und körperliche Blockaden lösen.
Sie können Rückenschmerzen, Nackensteife und anderen Beschwerden entgegenwirken und du lernst deinen Körper besser kennen.

Dienstag. 18:15 - 19.15

Findet ab 4 Teilnehmenden statt

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Kurskosten: 

Pro Lektion mit Abo: CHF 28.00 | Einzelne Lektion/Schnupperlektion: CHF 32.00
Ort: Bewegungs-Atelier, Mittelgasse 5, 4402 Frenkendorf