SELBSTBEWUSST SEIN

Das ist deine Perspektive – nicht meine Realität

MANCHMAL IST NICHT-REAGIEREN DIE BESTE ANTWORT:
In den Sozialen Medien gibt es Kommentare, die persönlich und emotional gefärbt sind oder Worte „zitieren“, wie sie nie geschrieben waren. Das kann dich als Autorin oder Autor aufregen oder dazu bringen, alles erklären zu wollen und das braucht Zeit und Energie.

So ist es mit destruktiven Kommentaren im realen Leben. Die Herausforderung ist es, dem im wahrsten Sinne keinen Widerstand zu geben. Negative Worte können einen Stich ins Herz geben, auf den Magen schlagen oder schwer zu ertragen sein. Es gilt, diese Worte nicht ankommen, abprallen, „durchfallen“ zu lassen, als sei der eigene Körper in diesem Moment keine Materie.

NICHT JEDER KOMMENTAR BRAUCHT EINE REAKTION
Ein kleiner mentaler „Abschalter“ hilft enorm:
„Das ist ihre/seine Perspektive, nicht meine Realität.“

Nicht jeder Kommentar muss angenommen werden.
„Ich habe (dich) nicht danach gefragt.“

Diese krassen Sätze haben auch unausgesprochen grosse Wirkung. Sie zu verinnerlichen verleiht eine grosse Kraft. Diese Sätze erlauben es, die eigene Energie zu schützen, bei der eigentlichen Botschaft zu bleiben und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Manchmal ist dieses Loslassen nicht gleich Nachgeben – es ist ein bewusstes Zurückholen/Behalten der eigenen Energie.

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