Persönlichkeits-Entwicklung

Wünschst du dir, den Mut zu haben, Dinge einfach zu tun, den ersten Schritt zu machen, ohne dich ständig zu hinterfragen? 

Vielleicht sehnst du dich danach – statt den Mund zu halten und die Faust zu machen – mit Schlagfertigkeit zu kontern. 

Vielleicht denkst du, dass du niemals so locker und selbstbewusst sein kannst, wie die Menschen, die du bewunderst.

Stell dir vor...

• Du kannst deine Ängste überwinden. 
• Du hast den Mut, jemandem aufrichtig deine Gefühle auszudrücken. 
• Du möchtest deine Ziele setzen und erreichen, du erfüllst dir einen Herzenswunsch – eine längere Reise. 
• Oder du verweist selbstsicher, mit starker Ausdrucksfähigkeit deinen übergriffigen Kollegen auf seinen Platz.
  
• Du magst deinen Körper wie er ist. 
• Du bleibst gelassen, wenn dein Kind wiedermal die Hausaufgaben vergessen hat. 
• Du meisterst die neue Aufgabe an der Arbeit, mit Entscheidungskraft und du glaubst an deine Fähigkeiten.

Therapie nach Burnout

Du hast wahrhaftig erfahren, dass dein Burnout die Folge davon war, dass du nicht nein sagen kannst, selbstlos für viele da bist, deine körperlichen Beschwerden ignorierst – es gibt diverse Ursachen.

Monate lang warst du dann "ausser Gefecht" und du fühltest dich leer. Der Weg, wieder in den Alltag zu finden, kann herausfordernd sein.

Wie geht es weiter?

Wertvolle Zeit, Gespräche und vielleicht Therapien haben dir geholfen und du hast erste Fortschritte erlebt. Jetzt hast du gemischte Gefühle über das, was auf dich zukommen wird.

Niemand kann genau bestimmen, wie lange du brauchen wirst, um dich vollständig zu erholen. Du bist nicht allein. Ich begleite dich, auf deinem Weg der Besserung, zu deiner vollen Kraft und Fülle.

Ich bin Annette. Ich unterstütze dich bei deiner persönlichen Entwicklung, positiven Veränderung - bei allem, was du zur Stärkung in deinem beruflichen und privaten Alltag brauchst.

Ein Telefongespräch kann der Beginn deiner Reise sein. Ich beantworte gerne deine ersten Fragen und möchte von dir erfahren, wobei du Unterstützung suchst.

Ich habe die Erfahrung und ich begleite dich, deine Ziele zu erreichen. Ich unterstütze dich in deinem individuellen Prozess.

Ob Gruppe oder Einzelsitzung, lernen wir uns erst einmal kennen. Danach entscheiden wir gemeinsam über den nächsten Schritt.

Vielleicht hast du schon etliches versucht - für mehr innerliche Ruhe, deine Nackenschmerzen zu lindern, deine Zweifel loszuwerden oder deiner bleiernen Müdigkeit auf den Grund zu gehen.

Die Chancen für deine positive Veränderung sind umso grösser, je mehr du bereit bist, an deinem seelischen, körperlichen Schmerz zu arbeiten und du dich darauf einlässt, dass ich dich wirklich unterstützen will.
Es kann erleichternd sein, die Ursachen deiner Herausforderungen, negativen Gedanken und Beschwerden besser zu verstehen.

Ich begleite dich, deine Gelassenheit und Stärken zu wecken, die bereits in dir wohnen. Dein Ziel definieren wir gemeinsam.

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Mit dem Körper drückt sich der Mensch aus und kommuniziert über die Körpersprache mit seiner Umwelt. Alles, was ein Mensch erfahren hat oder fühlt, spiegelt sich im Körper und seinen Bewegungen. 

Tanz- und Bewegungstherapie ist eine ganzheitliche Therapieform, die auf einem künstlerischen, kreativen und psychotherapeutischen Ansatz basiert. Oft wird sie ergänzend zu einer Psychotherapie eingesetzt. 

Die Bewegungs- und Körpertherapie ist eine Komplementärtherapie. Sie basiert auf dem neuesten Wissen um die Psychosomatik – die untrennbare Verbindung zwischen Körper und Psyche. 

Die alternative Therapie ist eine präventive, begleitende, ergänzende sowie anschliessende Methode zur Schulmedizin und ersetzt diese nicht. Sie kann erfahrungsorientiert, ressourcen- und prozesszentriert sein und auch in funktioneller Hinsicht positiv wirken.

Für Fachleute und Interessierte

Methodenidentifikation:
NVS Methodenidentifikation, Bewegungs- und Körpertherapie (PDF)

EMR-Zertifiziert; Komplementär-Therapeutin, Körper- und Bewegungstherapie OdA KT, Branchenzertifikat (GLN-Nummer: 7601002741736)