Wünschst du dir, den Mut zu haben, Dinge einfach zu tun, den ersten Schritt zu machen, ohne dich ständig zu hinterfragen?

Vielleicht sehnst du dich danach, mit Schlagfertigkeit zu kontern statt den Mund zu halten und die Faust zu machen.

Vielleicht denkst du, dass du niemals so locker und selbstbewusst sein kannst, wie die Menschen, die du dafür bewunderst.

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Dein Burnout – es gibt diverse Ursachen. Lange Zeit warst du "ausser Gefecht" und du fühltest dich leer. Wertvolle Zeit, Gespräche und vielleicht Therapien haben dir bereits geholfen und du hast erste Fortschritte erlebt. 

Den Weg, wieder in deinen Alltag zu finden, verleiht dir gemischte Gefühle.

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Du bist gerne in einer Gruppe? 

Körperübungen zur Kräftigung und Balance helfen, die Haltung zu verbessern und zu stabilisieren. Ob du deinen Körper stärken möchtest, eine Balance suchst oder einfach entspannen und meditieren lernen möchtest, hier mein Kursangebot.

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DAS SAGEN MEINE KLIENTINNEN

Liebe Annette, ich möchte dir ein riesiges Kompliment machen für deine Kurs Achtsamkeit. Es macht so wahnsinnig Spass und tut mir persönlich auch sehr gut. Die Stunde gestern mit dem Soft Pilates war genial.

Corinna

Wie in Worte fassen was unbeschreiblich wertvoll ist… Annettes vielschichtige, einfühlsame und wundersame Begleitung bedeutet für mich: Bei starkem Wellengang auf einer Insel ankommen. Im Regen tanzen. Die Sonne am nächsten Morgen durch den Nebel sehen, im Licht erkennen was da ist. Einzuordnen.
Loslassen was beschwert. Wirken lassen was trägt und bei nächstem Wellengang eintauchen und mit Leichtigkeit durchs Wasser gleiten um weitere Inseln zu entdecken.

Stefanie

Durch Stresstherapie, Stressregulation und die Förderung deiner mentalen und physischen Gesundheit helfe ich dir, stressige Phasen zu überwinden und neue Kraft zu schöpfen.

Ein kostenloses Ertgepräch kann der Beginn deiner Reise sein. Ich beantworte gerne deine ersten Fragen und möchte von dir erfahren, wobei du Unterstützung suchst. Ich habe die Erfahrung und ich begleite dich, deine Ziele zu erreichen. Ich unterstütze dich in deinem individuellen Prozess.

Ob Gruppe oder Einzelsitzung, lernen wir uns erst einmal kennen. Danach entscheiden wir gemeinsam über den nächsten Schritt.

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*Die Behandlung ist von der Zusatzversicherung der meisten Krankenkassen anerkannt.

"Was bringt mit das alles?"

Vielleicht ist für dich die Körperzentrierte Therapie noch ungewohnt. Ich verspreche dir: Es ist keine Zauberei und eine effektive Ergänzung zur Psychotherapie. 

Vielleicht hast du schon etliches versucht - für mehr innere Ruhe, deine Nackenschmerzen zu lindern, deine Zweifel loszuwerden oder deiner bleiernen Müdigkeit auf den Grund zu gehen.

Die Chancen für deine positive Veränderung sind umso grösser, je mehr du bereit bist, an deinem seelischen, körperlichen Schmerz zu arbeiten und du dich darauf einlässt, dass ich dich wirklich unterstützen will.

Es kann erleichternd sein, die Ursachen deiner Herausforderungen, negativen Gedanken und Beschwerden besser zu verstehen.

Ich begleite dich, deine Gelassenheit und Stärken zu wecken, die bereits in dir wohnen.

Für wen ist die Therapie/das Coaching geeignet?

Ob beruflich oder privat – Ich helfe dir, Klarheit zu gewinnen, Entscheidungen zu treffen und dein Leben aktiv zu gestalten. Du wirst deine Stärken erkennen und selbstbewusster in deinen Entscheidungen werden. 

Zugang zu deinem Inneren: Die Therapie ermöglicht dir einen direkten Zugang zu deinem Körper und dessen Verbindung zur Bewegung, der Seele und deines Geistes. 

Das Körperzentrierte Coaching unterstützt dich mental auf deinem Weg in Verbindung zu deinem Körper.

Beide Ansätze sind für alle Menschen geeignet. Befindest du dich in einer Lebenskrise, brauchst du neue Perspektiven oder möchtest einfach mehr über dich selbst erfahren – es ist nie zu spät.

Was meint der ganzheitliche Ansatz?

Jede Komplementär-Therapie ist eine kraftvolle Methode, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Tief verwurzelte Emotionen können freigesetzt und transformiert werden.

Du kannst innere Spannungen abbauen und neue Perspektiven auf deine Lebenssituation gewinnen.

Die Therapeutische Ganzheit ermöglicht es dir, mit meiner Begleitung deine Ziele zu definieren, innere Blockaden zu überwinden und konkrete Schritte zu deiner persönlichen Weiterentwicklung und Veränderung zu gehen.

„Was heisst stressbedingte Schmerzen?“

Körperliche Beschwerden – meist chronisch und nicht diagnostizierbar – können Ausdruck länger andauernder Belastungssituationen sein. Vielleicht bist du stress- und schmerzempfindlicher als andere Menschen.

Ich helfe dir, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu verstehen. Gemeinsam finden wir Wege, deine Lebensqualität zu verbessern und deine Ressourcen zu entdecken.

„Was ist Tanztherapie – was Bewegungs- und Körpertherape?“

Alles, was ein Mensch erfahren hat oder fühlt, spiegelt sich im Körper und seinen Bewegungen.

Tanz- und Bewegungstherapie ist eine kunsttherapeutische Therapieform, die auf einem künstlerischen, kreativen und psychotherapeutischen Ansatz basiert.
Die Bewegungs- und Körpertherapie ist eine Komplementärtherapie. Sie basiert auf dem neuesten Wissen um die Psychosomatik – die untrennbare Verbindung zwischen Körper und Psyche.

Beide Therapieformen sind ganzheitliche, präventive, begleitende, ergänzende sowie anschliessende Methoden zur Schulmedizin und ersetzen diese nicht. Sie können erfahrungsorientiert, ressourcen- und prozesszentriert sein und auch in funktioneller Hinsicht positiv wirken. Oft werden sie ergänzend zu einer Psychotherapie eingesetzt.

Für Fachpersonen und Interessierte

EMR-Methode: Komplementär-Therapeutin OdA KT, Körper- und Bewegungstherapie BZ

EGK-Methode: Kunsttherapie

GLN-Nr: 7601002741736